מתעניינותמהי שפת האהבה שלך?
על אהבה, איך אפשר להגיע אליה, והצצה ל-5 שפות האהבה.
עם תרגיל מעשי.
הפרק בקצרה
יהודית נפרסטק, מטפלת בפסיכודרמה וחוקרת נשיות ואמהות, פותחת בהגדרה של אהבה על פי אריך פרום: הרגש שמתעורר לאחר שבוחרים למקד את תשומת הלב במעלות של האחר. לדבריה, בניגוד לאהבת הורים שהיא טבעית, אהבה זוגית דורשת "השקעה" מתמדת - בחירה יומיומית להתמקד בטוב, שכן מה שמקבל תשומת לב גדל.
היא מסבירה שהבחירה הזו מתחילה במערכת היחסים שלנו עם עצמנו: מי שמכירה במעלותיה תדע לבחור להתמקד בטוב גם אצל בן זוגה, בעוד ביקורת עצמית מתמדת פוגעת גם בקשר הזוגי. נפרסטק ממחישה זאת בסיפור על אישה שהתקשתה לחוש ראויה לבן זוג שנראה לה מושלם.
בחלק השני היא עוברת לביטוי הרגשי של האהבה, ומציגה את חמש שפות האהבה - מילים, מעשים, מגע, מחוות וזמן איכות - ומדגישה שכל אחד מזהה את השפה שמדברת אליו דרך שאלה פשוטה: "מתי אני מרגישה אהובה". התרגיל המעשי שהיא ממליצה עליו הוא לרשום מדי יום שלושה דברים שהיא אוהבת בבן הזוג, כדי לתרגל את "שריר" הבחירה והמיקוד גם בזוגיות וגם ביחס לעצמנו.
הפודקאסט מתאים לכל אחת שרוצה לאהוב את עצמה, את בעלה ואת הילדים שלה.
הפרק מוקדש לזכות ברוך יהודה, חנה תמר ובני משפחתם
מטהרת לעצמי - הפודקאסט של הבית היהודי, מבית מקווה.אורג בשיתוף ארגון נשי ובנות חב״ד
מיזם, תוכן וניהול: חני בלויהפקה ומדיה: מושקי לנדא
מתמידות