מתעניינותאיך לשלב את שיטת שרמן באורח חיים עמוס ותובעני? כיצד אפשר להפוך את החורף במחזור החודשי לזמן של התחדשות פנימית? איך הגעה לשיתוף פעולה עם הגוף במקום התנגדות תשנה את חייך?
שיחה להבנת המחזוריות וההתחדשות הנשית.
הפרק בקצרה
אורית ספרא, מנחת נשים ונערות בשיטת שרמן, מדברת על החזרה אל הגוף ואל הידע הנשי שנשכח: הפרסומות מלמדות להמשיך כרגיל בימי הווסת, בעוד שבחברות מסורתיות נשים שהו יחד, נתמכו זו בזו וחוו את המחזוריות כחלק טבעי מהחיים.
השיטה מלמדת להסתכל על החודש כולו כעל עונות: ימי הווסת הם חורף - זמן להתכנסות, להורדת הילוך ולהיטענות, שממנו נובטת אחר כך היצירה, עד שיא האנרגיה בימי הביוץ. יש רשות לעצור, לרכך את הקצוות ולבקש עזרה.
בצד המעשי מוסבר מה קורה בגוף בזמן הווסת ולמה חוסר תנועה מגביר כאב: תנועות אגן מעגליות, נשימה, חום, עיסוי עדין וסביבה נעימה מסייעים לרירית להשתחרר, ואפשר ללמוד גם התרוקנות יזומה בשירותים שמפחיתה את הכאב ולעיתים מקצרת את הימים.
לסיום עולה גם הזווית הזוגית: ימי ההרחקה יכולים להיות זמן של הטענה פנימית ושל קרבה מסוג אחר - שיח, ליווי ותמיכה - שמתוכם מגיעה ההתחדשות.
הפרק נבדק ואושר על ידי הרב ברוך הרץ, מטעם מקווה.אורג העולמי
הפרק מוקדש לזכות ברוך יהודה, חנה תמר ובני משפחתם
מטהרת לעצמי - הפודקאסט של הבית היהודי, מבית מקווה.אורג בשיתוף ארגון נשי ובנות חב״ד
מיזם, תוכן וניהול: חני בלויהפקה ומדיה: מושקי לנדא
טובלות