10 תכנים
מחזוריות ובריאות האישה: המחזור החודשי והקשבה לגוף, כתמים ודימומים לא סדירים, שחלות פוליציסטיות, רצפת האגן ומעגל החיים ההורמונלי. פרקים עם רופאות נשים ואנשי מקצוע, בחיבור בין רפואה להלכה.
מהי תסמונת השחלות הפוליציסטיות, ואיך היא קשורה לתהליכים ההורמונליים בגוף? היכרות עם התופעה ועם השפעותיה האפשריות על עור הפנים, השינה ומצב הרוח. הפרק עוסק גם בדרכי הטיפול ובמקומו של אורח החיים בהתמודדות, ועוזר לעשות סדר בנושא שנוגע לנשים רבות.
מתעניינותקלילפודקאסטהשפה הסודית של הגוף הנשישלומית מנדלבאוםמה הגוף מבקש לספר לנו במהלך החודש, ואיך אפשר להקשיב לו בתוך שגרת החיים? שיחה על המחזוריות הנשית, על חוויית הכאב בימי הווסת ועל הקשר בין הקשבה גופנית לרוגע. לצד ההיכרות עם השפה הזאת, מוצעות פעולות שיכולות לתמוך בתהליכים הטבעיים של הגוף.
מתעניינותקלילפודקאסטעושות סדר בכתמיםד״ר אביה רוזנטלכתמים ודימומים לא סדירים יכולים לעורר שאלות רפואיות והלכתיות גם יחד. מתי מדובר באיתות שמצריך בירור, ואילו אפשרויות קיימות לאבחון ולטיפול? הפרק מסביר כיצד ההיכרות עם המצב הרפואי והבירור ההלכתי משלימים זה את זה, ועוזרים להבין טוב יותר את מה שהגוף מספר.
טובלותקלילפודקאסטלרכוב על הגל: שיטת שרמןאורית ספראאיך מקשיבים למחזוריות של הגוף בתוך חיים עמוסים ותובעניים? היכרות עם שיטת שרמן ועם ההתבוננות בשלבים השונים של החודש, ובהם ה"חורף" כזמן של התכנסות והתחדשות. על האפשרות לזהות את השינויים, להתחשב בהם ולפתח יותר שיתוף פעולה עם הגוף בחיי היומיום.
מתעניינותקלילפודקאסטלהקשיב לשפת הגוףאילה טננבויםהמחזוריות החודשית משפיעה על הגוף ועל ההרגשה, אבל לא תמיד אנחנו מזהות את הדפוס. איך מכירים את שלבי החודש ואת השינויים ההורמונליים שמלווים אותם? הפרק מציע התבוננות בקשר שבין המחזוריות לבריאות הגופנית והנפשית, לצד רעיונות להתנהלות קשובה וטיפים להקלה על כאבי וסת.
מתעניינותקלילפודקאסטבריאות בקדושה - תשובות על כאבים אינטימיים במעגל החיים הנשיד״ר אושרית ברט-שייניןכאב אינטימי יכול להשפיע גם על התחושה בגוף וגם על הקרבה הזוגית. אילו כאבים עשויים להופיע בשלבים שונים בחיים, ומהן האפשרויות לבירור ולטיפול? שיחה בתחום רפואת הערייה על מודעות, על החיבור בין ההיבט הגופני לרגשי ועל התייחסות לכאב בתוך חיי האישות.
מתעניינותקלילפודקאסטחיוני לבריאותךאביטל לוזמהי רצפת האגן, ולמה חשוב להכיר את תפקידה בגוף? הפרק מציע היכרות עם הנושא דרך שאלות ודוגמאות מהקליניקה, ועוסק בשמירה על בריאות רצפת האגן, במניעת בעיות ובאפשרויות הטיפול. ידע בסיסי שמאפשר להבין טוב יותר תחום משמעותי בבריאות האישה.
מתעניינותקלילפודקאסטסקירה מערכתיתד״ר שני בוקובזה-חןמתי שינוי במחזוריות או בגוף מצריך ייעוץ רפואי? סקירה של תחנות במעגל החיים הנשי ושל השאלות שכדאי להעלות בבדיקה. הפרק מסייע להכיר את מקומו של המעקב הרפואי לאורך השנים, ולהבחין במצבים שבהם חשוב לעצור, לשאול ולברר מה קורה.
טובלותקלילפודקאסטמודעות עצמיתמיכל גרינשטייןאיך מסבירים לבת את מה שקורה בגוף בכל חודש, ועד כמה אנחנו מכירות את התהליך בעצמנו? הפרק מציג את המחזוריות הנשית בשפה בהירה, ומחבר בין הידע לבין ההיכרות עם הגוף. על חשיבות המודעות ועל העברת ההבנה הזאת לבנות באופן טבעי ומכבד.
מתעניינותקלילפודקאסטהעיקר הבריאות!קרן ורדיבתוך הדאגה לכולם, איך נותנים מקום גם לבריאות שלך? הפרק עוסק בבדיקות רפואיות לנשים ובמה שחשוב להכיר במהלך ההריון. לצד המעקב הרפואי מוסבר גם תפקידה של מקשרת הלכה, והאופן שבו היא מסייעת בחיבור בין המידע הרפואי לבין הבירור ההלכתי.
מתעניינותקליל
